Einfach, schnell und gesund Abnehmen ohne Diät kann so leicht sein, wenn man weiß wie. Genau dieses möchte ich hier in diesem Beitrag einmal etwas genauer erläutern und meinen einfachen und schnellen Weg aufzeigen, wie ich über 50 Kilo dauerhaft in gut 8 Monaten verloren habe und wie auch Du einfach schnell gesund abnehmen ohne Diät kannst.
Schnell gesund abnehmen ohne Diät – Werde erst einmal gesund, dann nimmst Du auch ab!
Das Thema Gesundheit ist bei vielen Menschen nicht wirklich in deren Köpfen drin… Man könnte meinen, dass das heißgeliebte Auto wichtiger ist, als die eigene Gesundheit. Dabei haben wir alle ja nur eine Gesundheit… und wenn die im Eimer ist, dann ists meist viel zu spät!
Ist das Auto kaputt, dann wird halt einfach ein neues gekauft. Aber bei der Gesundheit ist das eben nicht mal so möglich.
Keinesfalls will ich hier den Moralapostel spielen… aber wenn meine Eingangsworte vielleicht bei dem Einen oder Anderen zum Nachdenken anregen, dann ist denen schon allein damit extrem geholfen.
Mein Name ist Holger Korsten und ich selbst war jahrzehntelang stark übergewichtig und meine Gesundheit war ziemlich im Eimer. 10 verschiedene Medikamente (einige gegen die Nebenwirkungen vorheriger Medikamente) taten ein Übriges und so wurde meine Gesundheit von Jahr zu Jahr immer schlechter.
Mein größter Wunsch war gesund abnehmen ohne Diät, denn ich hatte erkannt, dass unweigerlich nach jeder Diät der Jojo-Effekt einsetzte und mir weit mehr Kilos bescherte, als ich vor der Diät gehabt hatte.
Doch ich wollte nicht nur gesund abnehmen ohne Diät ich wollte vor allem dauerhaft abnehmen ohne Diät!
Je älter man wird, desto schwieriger wird es, Gewicht zu verlieren. Mit Mitte 50 habe ich auch das selbst leidvoll am eigenen Leib erfahren. Doch warum ist das so?
Und was hat die Gesundheit mit dem Körpergewicht zu tun?
Da kann ich nur sagen: Eine ganze Menge!
Werde erst einmal gesund, dann nimmst Du auch automatisch ab!
In diesem Satz liegen so viel Wahrheit und Weisheit. Unser Körper ist ein solches hochkomplexes Wunder der Natur. Die ganzen neuzeitlichen „Krankheiten“ kommen sicher in großem Maß von der veränderten Ernährung und dem damit verbundenem Übergewicht.
Erschreckende Bilanz der Neuzeit: Zwei Drittel der Männer (67 %) und die Hälfte der Frauen (53 %) sind in Deutschland übergewichtig. Ein Viertel der Erwachsenen (23 % der Männer und 24 % der Frauen) ist sogar stark übergewichtig (adipös) (Quelle: Robert Koch-Institut 2014, Studie DEGS1, Erhebung 2008–2011). Die Zahl der Übergewichtigen steigt weiter dramatisch an und ruft etliche Krankheiten auf den Plan, die bei Normalgewicht sicher nicht in dem Ausmaß auftreten würden (z.B. Bluthochdruck u.v.m.).
Außerdem wird durch die zunehmend ungesündere Ernährung (Fastfood und Fertiggerichte) dem Körper unnatürliche Stoffe zugeführt, die er nicht verstoffwechseln kann. Viele haben oder nehmen sich heutzutage nicht mehr die Zeit zum frischen Zubereiten und Kochen. Eine schnelle Diät ohne kochen solls richten, wenn man zu viele Pfunde auf den Rippen hat.
Mehrere Studien belegen: Jährlich 11 Millionen Tote durch falsche Ernährung!
Eigentlich ist es doch völlig logisch, was für uns und unserem Körper gesund ist und was uns schadet. Doch die Industrie hat maßgeblich unser Essverhalten, unsere Essgewohnheiten mit den Jahren extrem verändert und so unterliegen wir tagtäglich starken Verlockungen und stürzen uns auf all das ungesunde, was wir aber als lecker und unverzichtbar ansehen.
Bereits von unseren Eltern und in der Schule haben wir gelernt, welche Nahrungsmittel zu einer gesunden Ernährung gehören und welche nicht. Doch die Versuchungen locken überall und nur zu gern wird an der Kuchentheke beim Bäcker zum leckeren Stück Torte, Berliner oder Amerikaner gegriffen.
Eine internationale Langzeitstudie belegt erschreckenderweise, dass durch unsere falsche, ungesunde Ernährung viele Todesfälle passieren und unzählige schwere Krankheiten, wie z.B. Herz-Kreislauf Krankheiten, Diabetes Typ 2 und Krebs hervorgerufen werden, die bei gesunder Ernährung vermeidbar wären.
Weltweit ist jeder 5. Todesfall auf falsche, ungesunde Ernährung zurückzuführen!
Einer Studie nach, die im Fachblatt „The Lancet“ erschienen ist, belegt Deutschland im internationalen Vergleich Platz 38 (von 195) der untersuchten Länder. 2017 sind dieser Studie zufolge allein in Deutschland 134.460 Menschen (162 Todesfälle je 100.000 Einwohner) wegen ungesunder Ernährung gestorben.
Zurück zu unserem Körper… was der zu leisten imstande ist, ist ein wahres Wunder. Man muss die Zusammenhänge nur kennen und verstehen, dann hat man plötzlich einen vollkommen anderen Blick zum Thema Gesundheit.
Wie Eingangs geschrieben, haben wir nur diesen einen Körper und diese eine Gesundheit.
Warum also schädigen wir ihn und die eigene Gesundheit, wenn wir doch nur einen Körper und eine Gesundheit haben?
In meinem (noch) Gratis-Coaching möchte ich Dir all diese wichtigen Dinge über Deinen Körper aufzeigen. Ich zeige Dir, wieso Dein Gesundheitszustand aktuell so ist, wie er ist und wieso Du übergewichtig bist und wie Du das künftig ganze einfach ändern kannst. Gesund abnehmen ohne Diät ist der einzig wahre Weg, wie man dauerhaft ohne Jojo-Effekt schnell ohne Diät abnehmen kann.
Ich zeige Dir auf, wieso der Ausspruch vom Anfang: “Werde erst einmal gesund, dann nimmst Du auch ab“ so unfassbar wahr ist und wie Du möglicherweise (ich darf ja keine Heilaussagen und Versprechen machen) genau wie meine Frau, viele Freunde und Bekannte und ich Deine Gesundheit verbessern und Dein Immunsystem stärken kannst.
Schaue Dich doch einmal in der Landwirtschaft um… jeder seriöse Landwirt sorgt dafür, dass seine Tiere hochwertiges Futter mit Vitaminen und Nährstoffen erhalten, damit sie länger leben und z.B. mehr Milch geben.
Hierzu möchte ich Dir eine äußerst interessante Broschüre empfehlen, die einen Auszug aus einer Rede des Nobelpreisanwärters Prof. Dr. Wallach zum Thema Gesundheit, Vitamine und Mineralstoffe enthält. Die Rede hat den Namen: “Tote Ärzte lügen nicht – Warum werde ich krank oder wie Sie 20 Jahre länger leben“. 👈 hier klicken für weitere Infos!
Ich zeige Dir auf, wie Du sehr wahrscheinlich Deine Gesundheit verbessern und Dein Immunsystem stärken kannst und allein dadurch Gewicht dauerhaft verlieren kannst. Ich begleite Dich bis zu Deinem Wunschgewicht mit meiner kostenlosen Ernährungsberatung, die online per Skype, Zoom oder Telefon erfolgen kann. Gesund abnehmen ohne Diät allein durch Stärkung der Gesundheit! Buche meine kostenlose Beratung jetzt und erfahre am eigenen Körper, wie einfach gesund abnehmen ohne Diät ist.
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Text gesund abnehmen ohne Diät: Holger Korsten Ernährungscoaching