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Formula Diät Test und Erfahrungen

Formula Diät Test & Erfahrungen: Anrühren, trinken, abnehmen?! Vor- und Nachteile der Formula Diät bzw. Formula Shakes.

Formula Diät Test und Erfahrungen

Formula Diät Test und Formula Diät Erfahrungen

Abnehmen fällt in Zeiten von Corona besonders schwer. Da hört sich eine Formula-Diät verlockend einfach an: Pulver anrühren, Mahlzeiten durch Formula-Drinks ersetzen und schon purzeln die Kilos. Tatsächlich? Und wie sieht es mit dem Langzeiterfolg aus? Marco Chwalek hat für uns nachgefragt:

„Macht man eine Formula-Diät sollte man realistische Ziele und Erwartungen haben, sonst setzt schnell Frust ein“, sagt uns Chefredakteurin Anne-Bärbel Köhle, vom Apothekenmagazin Diabetes Ratgeber und erklärt vorweg erstmal, wie diese Diät funktioniert:

„Ein Diät-Shake ersetzt eine Mahlzeit und in diesem Shake steckt alles, was der Körper braucht und er hat trotzdem wenig Kalorien. Dadurch nimmt man natürlich schnell ab. Der Langzeiterfolg ist allerdings nur dann nachhaltig, wenn Sie tatsächlich danach auch Ihre Ernährung umstellen. Sonst kann es passieren, dass Sie ganz schnell die Kilos wieder draufhaben oder sogar noch mehr.“

Wir fragen nach: „Und das ist der gefürchtete Jo-Jo Effekt, den man aber vermeiden kann?“

Anne-Bärbel Köhle dazu: „Ganz wichtig ist, dass Sie sich unbedingt von einer Ärztin oder einem Ernährungsberater begleiten und beraten lassen und dann funktioniert ein Stufenkonzept am besten. Das könnte so aussehen: Anfangs gibt es nur Formula-Drinks, dann werden die Shakes langsam wieder durch gesunde und ausgewogene Mahlzeiten ersetzt.“

Da bei einer Formula Diät auch der Blutzucker gesenkt wird, müssen Diabetiker vorher ein paar Voraussetzungen schaffen, bevor es mit dem Abnehmen losgehen kann.

„Für Sie ist ganz wichtig, dass Sie vorher mit Ihrem Arzt klären, ob etwas gegen diese Diätform spricht und ob die Diabetestherapie während der Formula-Diät angepasst werden muss. Wenn man nämlich auf Formula-Diät umstellt, würden die Zuckerwerte oft innerhalb kürzester Zeit sinken und dann besteht natürlich für bestimmte Personen das Risiko für eine Unterzuckerung,“ so Anne-Bärbel Köhle.

Tipp zur Formula Diät: Sowie man ein Kilo zugenommen hat, sollte man das Abendessen wieder durch einen Formula Shake ersetzen, um sein Gewicht dauerhaft zu halten, empfiehlt der Diabetes Ratgeber.

– Text bis hier: Frau Katharina Neff-Neudert vom Wort & Bild Verlag –


Doch jetzt zum eigentlichen Formula Diät Test und den Formula Diät Erfahrungen aus der Praxis.

Das Thema Formula Diät Test und Formula Diäten im Allgemeinen ist sehr viel vielschichtiger. Und dazu möchte ich an dieser Stelle ausführlich eingehen.

Denn nicht jede Formula Diät ist eine wirkliche Formula Diät!

Wenn wir den Formula Diät Test machen, dann fallen hier gleich einige, sehr wesentliche Unterschiede auf, die maßgeblich für den Erfolg oder den Misserfolg bei einer Formula Diät beitragen.

Formula Diät Test Kriterium #1: Zucker

Formula Diät

Wie vermutlich jeder weiß, ist Zucker bei einer Diät nicht gerade förderlich. Ich möchte es hier noch einmal richtig deutlich sagen: ZUCKER ist IMMER schädlich beim Abnehmen, aber auch schädlich im täglichen Leben.

Warum das so ist, dazu komme ich gleich und spätestens dann wirst du (hoffentlich) eine andere Sicht zu Zucker haben und wissen, warum Zucker dich massiv beim dauerhaften Abnehmen behindert, ja sogar torpediert.

Zuerst einmal… was kostet ein Kilo Zucker? zwischen 60 und 80 Cent! Zucker ist also EXTREM billig und genau deswegen wird Zucker auch überall hinzugefügt. Außerdem ist Zucker ein Geschmacksverstärker UND (und das ist jetzt ganz wichtig) Zucker macht süchtig nach mehr!

Das kennst Du vielleicht vom heißen Sommer… du hast tierischen Durst und trinkst eine zuckerhaltige Limonade. Statt den Durst zu löschen, bekommst du immer mehr Durst… kennst du das?

Doch woran liegt das?

Führst du deinem Körper Zucker (Kohlenhydrate) zu, dann erhöht sich dadurch schlagartig dein Blutzuckerspiegel. Ein normaler Blutzuckerwert liegt bei 80 bis 120. Dadurch, dass durch Essen oder Trinken sich der Blutzuckerspiegel rasant erhöht, wird nun bei einem gesunden (nicht zuckerkranken) Menschen Insulin ausgeschüttet, um den Blutzuckerspiegel wieder zu senken. Das Insulin zieht jetzt den Zucker aus dem Blut und lagert ihn in die Zellen im Körper ein. Durch dieses „Waschen des Blutes“ sinkt jetzt der Blutzuckerspiegel wieder recht schnell ab und zwar unter den Normalwert.

Dieses wiederum ruft jetzt das körpereigene Schutzsystem auf den Plan und sorgt jetzt dafür, dass du jetzt schnell dringend wieder etwas essen oder trinken solltest, damit der Blutzuckerspiegel wieder ansteigt und du nicht in eine Unterzuckerung fällst. Jetzt beginnt das ganze Spiel wieder von vorn… Der Blutzuckerspiegel steigt, Insulin wird ausgeschüttet, Zucker wird im Körper eingelagert, der Blutzuckerspiegel fällt unter den Normalwert und das Ganze noch mal von vorn… Und mit jeder Einlagerung von Zucker in die Körperzellen sammelst du immer mehr und immer mehr an und nimmst letztendlich stetig und ständig zu.

Ich habe an dieser Stelle jetzt etwas weiter ausgeholt, damit du verstehst, was passiert, wenn 🙂

Jetzt zurück zum Formula Diät Test Kriterium Nummer 1, dem Zucker. Schaue doch einmal auf die Inhaltsstoffe bei einem solchen „Diät-Shake“. Du wirst hier 30 bis 60% Kohlenhydrate (Zucker) in der Zutatenliste sehen! 50% Zucker ist absolut keine Seltenheit! Das musst du dir einmal auf der Zunge zergehen lassen… du willst abnehmen, kauft einen „Diät“-Shake und der besteht zur Hälfte nur aus Zucker!?!??!!!

Jetzt kommen wir zum Kriterium #2 vom Formula Diät Test: Der Preis

Formula Diät Test

Was kostet so ein Formula Diät Shake Pulver?

Ich möchte und kann hier nicht alle Formula Diät Shakes aufzählen, aber zu den bekanntesten dürften folgende gehören:

  • Almased (500 Gramm, 10 Mahlzeiten, Kohlenhydrate 31,8 g – davon Zucker 31,8 g / 100ml,  Preis 21,00€, Preis je Mahlzeit 2,10€)
  • Herbalife (550 Gramm, 21 Mahlzeiten, Kohlenhydrate 33 g – davon Zucker 30 g / 100 g, Preis 45€, Preis je Mahlzeit 2,14€)
  • Amway (371 Gramm, 14 Mahlzeiten, Kohlenhydrate 53,5 g – davon Zucker 41 g / 100 g, Preis 50,50€, Preis je Mahlzeit 3,61€)
  • Juce Plus (563 Gramm, 15 Mahlzeiten, Kohlenhydrate 46 g – davon Zucker 40 g / 100 g, Preis 48,75€, Preis je Mahlzeit 3,25€)
  • Fitline (420 Gramm, 10 Mahlzeiten, Kohlenhydrate 45 g – davon Zucker 30 g / 100 g, Preis 29,90€, Preis je Mahlzeit 2,99€)

Die Preise je Mahlzeit liegen also zwischen ca. 2 und 4 Euro. Aber was hier viel erschreckender ist, ist der hohe Kohlenhydrate Anteil, wie schon unter Formula Diät Test Kriterium #1 beschrieben und hier aufgeführt. Ca. 50% dieser Formula Diät Shakes bestehen aus Kohlenhydraten und somit zum Großteil aus Zucker!

Wenn also Zucker doch auf 500 Gramm nur 0,30€ bis 0,40€ kosten, dann ist der Preis der Formula Diät Shakes „ein klein wenig“ überteuert, oder?

Mal abgesehen davon, dass eine solch hohe Konzentration an Zucker unumstritten extrem kontraproduktiv beim Abnehmen ist und niemand freiwillig sich 30 bis 50 Gramm puren Zucker pro Mahlzeit reinziehen würde… doch bei solchen „Diäten“ wird das getan und sich hinterher gewundert, wieso die nicht funktionieren.

Was in dem oberen Teil des Diabetes Ratgebers sehr „lustig“ ist, ist, dass dort kein Wort davon erwähnt wird, wie schädlich Zucker gerade für Diabetiker ist und dass die eigentlich NIEMALS 30 bis 50 Gramm Zucker pur essen sollten! Eine herkömmliche Formula Diät ist definitiv nichts für Diabetiker.

Wenn Du aber trotzdem eine Formula Diät kennenlernen möchtest, die auf 100 Gramm lediglich 1,2 Gramm Zucker enthält, dann melde dich bei mir. Mit einer solchen Formula Diät kannst du prima und gesund abnehmen und dauerhaft schlank bleiben.

Beratungsgespräch vereinbaren

Formula Diät Test Kriterium #3: Nahrungsmittel oder Diätpulver

Auch dieser Punkt ist extrem wichtig bei den Unterschieden von Formula Diäten. Während alle Formula Diät Shakes lediglich für einen kurzen Zeitraum als Diätmittel zugelassen sind, ist meine Formula Diät mit nur 1,2 Gramm Zucker als vollwertiges Nahrungsmittel empfohlen und könnte bedenkenlos lebenslang verzehrt werden. Das ist aber gar nicht nötig, denn in meiner Ernährungsberatung erfährst du alle wichtigen Schritte, wie du deine Ernährung auf eine gesunde Ernährung umstellen kannst. Das Formula Diät Shake Pulver ist hierbei nur ein Hilfsmittel, das du recht schnell gegen normale Mahlzeiten ersetzen kannst.

Lass mich dir meinen erfolgreichen Weg aufzeigen, wie ich in gut 8 Monaten über 50 Kilo pures Körperfett verloren habe, meine Medikamente nahezu alle absetzen konnte und somit nicht mehr täglich schädliche Chemie in mich reinpumpen musste, und wie sich meine Fitness und meine Gesundheit stark verbessert haben, ohne dass ich Sport gemacht habe.

Formula Diät Erfahrungen

Meine Erfahrung mit Diätmitteln, Pillen und Pulvern möchte ich Dir weitergeben, damit du nicht jahrelang die gleichen schlimmen Fehler machen musst, die ich selbst ständig in all den Jahren zuvor begangen habe.

Nur mit einem Coach an deiner Seite kannst du deine momentane Situation ändern. Wenn du immer das gleiche tust, was du immer schon gemacht hast, dann wirst du auch nur immer die gleichen Ergebnisse erzielen, die du bisher erzielt hast.

Stelle dir mal unseren Boris Becker vor, wenn der keinen Coach gehabt hätte… Er wäre niemals dorthin gekommen, wohin er mit einem Trainer und Coach gekommen ist. Warum hat jede Fußballmannschaft mindestens einen Trainer? Ohne einen Coach oder Trainer hast du schon gleich verloren.

Deswegen… lass mich dein Coach sein!

Meine Ernährungsberatung ist KOSTENLOS, wenn du dich beeilst… Du hast absolut nichts zu verlieren, du musst nichts für mein Wissen bezahlen, wenn du dich gleich bei mir meldest. Wartest du zu lange, dann wird mein Coaching nicht mehr kostenlos sein, sondern es wird irgendwann der normale Preis für meine Ernährungsberatung von 399€ gelten. Sei also clever und sichere dir jetzt noch einen kostenlosen Beratungstermin!

ohne Diät abnehmen

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Bilder Formula Diät Test und Erfahrungen: Lizenzfreie Bilder kostenlos
Text Formula Diät Test und Erfahrungen: Holger Korsten, Ernährungs- und Abnehm Coach

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